Dicas - Palavra chave: Saúde
01/03/2012 | 19:03H - Precisa de uma super hidratação gelada e gostosa? Bata no liquidificador 50 ml de suco de maracujá ou laranja, um pires raso de espinafre e raspinhas de gengibre
24/02/2012 | 19:02H - Cheio de proteínas e vitaminas, o ovo (cozido) é um belo aliado para enganar a fome e murchar a barriga.
10/02/2012 | 17:02H - Uma boa dica para quem quer emagrecer é traçar objetivos específicos. Começar a malhar com a ideia generalizada de ficar mais saudável não é tão motivador quanto projetar que vai suar a camisa para valer, e nos próximos meses, vai dar adeus a 5 quilos.
07/02/2012 | 16:02H - Tomar cafezinho é um hábito bem brasileiro e delicioso. A cafeína reduz o sono, potencializa a atividade do cérebro e dos músculos e também pode causar dependência e ferir os estômagos mais sensíveis. O recomendado é não exceder cinco xícaras (de 50 ml) por dia.
02/02/2012 | 10:02H - Depois dos exageros típicos desta época do ano, nosso organismo precisa de uma limpezinha. E, como não existem milagres, para emagrecer e eliminar toxinas temos que consumir mais vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, encontradas no azeite e nas castanhas também são bem-vindas.
01/02/2012 | 10:02H - Quem passa muito tempo em ambientes com ar-condicionado pode ter probleminhas respiratórios. O ideal é ficar de olho na manutenção. Os filtros do ar-condicionado de casa, do trabalho e mesmo do carro devem ser trocados regularmente de acordo com as orientações do fabricante.
30/01/2012 | 16:01H - Na hora de sair da cama, nada de se levantar rapidamente. Ao erguer a cabeça reta, a coluna é forçada, especialmente na região cervical, localizada no pescoço. O ideal é virar de lado, apoiar as mãos no colchão e usar os braços para elevar o corpo.
